於 Power Plate® 的震動平台上作鍛煉,
除了可減少體脂肪，增強肌力之外, 還可以改善平衡力，
加強身體協調性, 令鍛煉的效果更為全面.
亦因為其震動的效果, 於短時間內便能激發肌肉力量去平衡身體,
更快逹到健身的效果, 尤其適合步伐急促的香港人.
| 器材重量 | 40.4 磅 |
| 器材尺寸 (闊 x 深 x 高) | 70 厘米 x 47.5 厘米 15.7 厘米 |
| 最大承重量 | 264 磅 |
| 震動頻率 | 35 Hz |
| 時間設定 | 30 / 60 秒 |
| 振幅選擇 | 低 / 高 |
https://www.youtube.com/watch?v=P3xMOwk7GyA