於 Power Plate® 的震動平台上作鍛煉, 除了可減少體脂肪,增強肌力之外, 還可以改善平衡力, 加強身體協調性, 令鍛煉的效果更為全面. 亦因為其震動的效果, 於短時間內便能激發肌肉力量去平衡身體, 更快逹到健身的效果, 尤其適合步伐急促的香港人.
https://www.youtube.com/watch?v=P3xMOwk7GyA
Personal PowerPlate spec sheet (chinese)